Sep 11, 20232 min太想瘦下來了,所以才,瘦不下來變胖,瘦不下來,很多時候是因為,太想瘦下來了 太在意身材,太想變瘦了,減脂增肌,努力運動,嚴格的飲食控制,代餐...... 在這麼多的瘦身減重方式下,大部分的我們還是依舊在體重和身材中掙札 用了這麼多減肥方式,換來的,通常是焦慮,失去的通常是快樂,自信,和健康...
Sep 11, 20234 min美好生活的第一步:認識 HPA美好生活的第一個路徑 HPA (Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis) 情緒,賀爾蒙,代謝,肌肉,脂肪,免疫系統.... 這是日常生活裡,環境,身體的壓力源影響我們身心的第一條路徑 長久以來,為了健康,體態,美麗,抗老化....我們努力的...
Sep 11, 20231 min我們看到的是同一個世界,但是,卻又經歷著不同的世界當顏色從日常生活中抽離,黑白色調可以讓人覺得嚴肅,靜默,沒有活力,甚至讓人覺得悲傷 但是,黑白色調也可以讓人覺得高雅,平靜,純粹,唯美 就像是生活裡的一個陰暗的下雨天,這個世界的顏色被埋沒,模糊 它可以是死氣沈沈,甚是讓人悲傷的一天 同時,它也可以是,浪漫,唯美,經典的一天...