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完全健康系統
Complet Health System
為取代單一零散的片段健康資訊與保健方式而生
在醫療之前與之後，健康的維持與恢復，都需要更完整的資訊與方式
We Only Have One Home
健康不是一個固定不變狀態，而是一個穩定流動的狀態，在生理上的定義，健康是身體能持續維持體內平衡狀態 (Homeostasis)
體內平衡 (Homeostasis) 是一個身體裡每個一個系統，每一個器官，細胞，激素.....都能維持相互作用的流動狀態
健康是，在不同的環境因素影響下，即使失去了原本的平衡，身體也能很快的調整，適應，回到原本的平衡狀態
免疫系統
肌肉骨骼系統
筋膜系統
腦神經系統
心血管系統
消化系統
生殖系統
內分泌系統
（荷爾蒙）
呼吸系統
排泄系統
皮膚系統
徵兆 / 症狀
病理
疾病
身體是一個複雜的網絡系統，由不同系統間的相互協同作用，維持生命的運作
在病因學 (Etiology) 裡 ，疾病是基因 ，生活環境和生活方式的交互作用，影響身體所產生的結果，而在表觀基因學 (Epigentic) 裡，生活環境和生活方式是影響基因表徵的重要因素
時間，生活環境，生活方式....都同時以不同的方式影響著身體不同系統的運作，身體在長期失去平衡後所出現的疾病，病徵，是所有系統協同作用的結果
醫療通常針對是單一系統或器官治療，但是健康的恢復和維持是要針對所有系統的的平衡與運作
幫棒持續整合更完整的資料與數據，致力於建構一個更完整的健康系統，以完整的健康系統規劃，提供更好的服務
生長發展和老化，是年齡對於身體健康的定義，不同的系統，有著不同的發展和老化的年齡段
比如，呼吸系統大約在20 ~25發展到成熟 ，大約35歲後開始老化 （男性和女性有些微不同），消化系統大約在13 ~ 17歲發展到成熟，大概在40歲左右開始老化...............
所以在發展的年齡段沒有正確的方式協助身體發展，除了降低系統健康強度，也會影響提早老化，在老化的年齡段，沒有正確的方式協助身體強化，除了加速老化，更容易罹患疾病，更難回復健康的平衡...............
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年齡
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生理
性別
荷爾蒙，心理，生理，解剖上的差異， 需要有不同的方式追求相同的健康
例如，生理上，男性有相對較高的呼吸道阻力，較高的肺容量，女性擁有較高的胰島素敏感度，男性HPA軸對於壓力的反應較高............
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生活環境
居住的空間，配置，地區，氣候，環境裡的食材，污染，細菌，病毒.........，生活環境除了在實體上對身體產生生理上的影響，也會從感官經由大腦與神經系統影響生理，例如 下視丘-垂體-腎上腺軸 (HPA Axis).........
生活環境，生活空間，長期上，也會改變人體的基因表徵 (Epigenetics) ，從最基礎的的生命藍圖改變身體的健康，甚至影響下一代...........
生活方式
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日常生活裡，身體的使用方式，飲食方式，工作模式，人際關係互動.......，生活方式直接影響身體各個系統的生理機制與健康狀態，長期或短期的影響身體的生理平衡(Homeostasis) ，在不同的身體狀態下，對於短暫的失衡以著不同程度的韌性，可以恢復平衡，長期的生理失衡，在不同的身體狀態下，最終都會走向疾 病，只是時間長短的不同.......
生活方式跟生活環境一樣，長時間都會影響身體的基因表徵 (Epigenetics)，不只影響身體最基礎的生命藍圖，也會影響下一代的健康.......
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身體狀態
每一個人因為生長時期的發展狀態不同，老化程度不同，生活環境，生活方式的不同，長期的或著短期的，讓身體處在不同的狀態
比如，不同的身體姿勢會造成呼吸道阻力的不同，環境高度不同也會造成呼吸道阻力的改變，肥胖也會增加呼吸道阻力，而肥胖的人在長期仰睡下有更高的風險罹患阻塞型睡眠呼吸中止症 (OSA)...........
身體狀態是
心理狀態
人格特質，是我們對環境反應的基礎模板，傾向，人格特質的特徵，在某個程度上也代表著體內荷爾蒙的相對水平，例如皮質醇 (Cortisol), 睪固酮 (Testosterone) ......
人個特質，情緒反應，是完整的保健模式裡重要的參考要素之一.........
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腦 | 神經系統
大腦與神經系統扮演著整個身體協調的角色
視覺，聽覺，嗅覺，味覺，觸覺，本體感覺 (Proprioception) , 內感受 (Interoception) ， 把身體外部的世界和身體內部的訊息在大腦整合，營造出主觀世界，認知，產生情緒，目標，動機，決策，觸發行動，每一次跟外部世界的互動，再回饋到大腦系統，作為學習，調整...
不同的認知，即使是一樣的行動，行為，都會對身體產生不同的生理作用，例如同樣是HPA反應，皮質醇，腎上腺素，是負面的壓力，還是正向的激勵，甚是是興奮刺激，認知扮演很重要的角色
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內分泌系統
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內分泌系統裡的眾多荷爾蒙，對身體的健康扮演著全面而且重要的角色，例如，身體的代謝，身體的發展與老化，情緒，人體系統，器官的作用....
內分泌系統受腦與神經系統與免疫系統的直接雙向影響，其他系統則間接影響內分泌系統
免疫系統
免疫系統的角色，是保護防禦和治療，協助在疾病中恢復生理平衡，免疫系統的機制很多以病理和病徵來表現，比如，感染，發炎反應，過敏反應，咳嗽，發燒，紅、腫、痛.......
免疫系統受腦與神經系統和內分泌系統的直接雙向影響......
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呼吸系統
呼吸系統扮演的主要角色是氣體的交換，也影響的身體的代謝，協助發聲，講話，嗅覺，身體的溫度調節，血液PH值的調節
也因為免疫系統的延伸，呼吸系統也具有屏障保護的功能，同時也受腦神經系統和內分泌系統的影響，與心血管系統有很大的協同作用與相互影響...........
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心血管系統
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心血管系統扮演著運輸與循環的角色，氧氣與二氧化碳的運輸，循環，養分與廢棄物的運輸與循環，荷爾蒙，酵素...的傳遞運輸.........
消化系統
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消化系的最主要要的角色是擷取養分，同時也扮演著部分內分泌器官的角色，比如，高達90%的血清素 (Serotonin) 是在腸道合成分泌的.....
還有，飢餓素 (Ghrelin) ，瘦素 (Leptin) , 胰島素 (Insulin)，促胰激素 (Secretin)，生長抑素 (Somatostatin)...................
排泄系統
排泄系統的主要角色，除了排除身體產生的廢棄物以外，還有著藉由調節血液的PH值，血液壓力，濃度，鈉，鉀，鈣等重要物質的濃度，來協助維持生理平衡
同時也扮演著部分內分泌器官的角色，例如，紅血球生成素 (EPO)，腎素 (Renin)...............
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生殖系統
除了生殖，孕育新生命，生殖系統也同時扮演著部分內分泌器官得角色，例如重要的性荷爾蒙，睪固酮 (Testosterone) ，雌激素 (Estrogen)
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肌肉骨骼
系統
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肌肉骨骼系統的角色不只提供身體活動的基礎，更重要的是推動身體健康，強化身體機能的重要系統
在不同的模式下，肌肉骨骼系統可以影響呼吸系統，心血管系統拉動循環，代謝，影響腦神經系統，經由ＨＰＡ軸影響內分泌系統，經由筋膜系統，影響身體重要器官，組織的健康........
在古老的中醫裡，筋絡內連臟腑，外行於表，肌肉骨骼系統和筋膜系統的正確協同運作，訓練，也是在維持筋絡的運行，強化身體健康.......
筋膜
系統
筋膜(Fascia) 系統是人體廣泛而且重要的網絡系統，由內至體內器官，外至皮膚組織，支配著大量的血管，淋巴，荷爾蒙，神經傳導的受體.......
筋膜系統有著廣泛的功能和影響，調節的能力，例如，建構，協調身體的姿勢，活動，運動，力量的傳遞，身體耐力的建構，身體彈性的建構，本體感覺，內感受性，外感受性的建構，淋巴功能的調節，器官與組織的保護，發炎和免疫反應的協調，協調荷爾蒙的製造與釋放.............
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皮膚
系統
皮膚系統，扮演人體對周遭環境防護的第一線角色，同時也扮演著傳達身體健康徵兆的角色，比如，過敏，氣喘，肝的相關疾病都可能會造成皮膚癢的徵狀.........
皮膚同時也有著，合成維生素D，調解體溫和水分平衡..............
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徵兆 / 症狀
症狀和徵兆，是病因 (Etiology) ，基因，生活環境，生活方式的相互作用，即時或長期的在身體上造成病理反應 (Pathology)，而產生的表徵
症狀 (Symptoms) 是個人主觀感受的徵狀，徵兆 (Signs) 是由專業客觀的觀察，檢測的徵狀
症狀和徵兆，在醫療系統裡，是為了疾病診斷和治療，在健康系統裡，是讓我們了解身體可能有哪些系統失衡，弱化，讓我們可以用精確的運動，飲食，調整生活環境，生活方式，來恢復，強化身體個系統的健康.........
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病理
病理 (Pathology) 是疾病在身體上所起的作用，進程，免疫系統的反應.....，表現在症狀 (Symptoms) 和徵兆 (Signs)，例如，發炎反應，過敏反應，感染...........，了解病理可以讓我們更了解疾病的機制，在醫療系統裡，更精確的對症下藥，治療........
在健康系統裡，讓我們更知道如何降低發生的風險，和強化各個不同身體的系統............
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疾病
每一個疾病，都有著相對應的病因，但是一個病因，可以造成很多不同的疾病
病因 (Etiology) 主要是由基因，生活環境，生活方式的交互作用，影響身體，造成病理 (Pathology)反應，然後以病徵 (Symptoms) 和徵兆 (Signs) 表現出來
在醫療系統裡，以治癒疾病為主要目標，但是疾病治癒後，不代表身體恢復健康，在健康系統裡，除了以病因為導向，強化身體系統的功能和韌性外，在疾病治癒後，恢復身體系統的平衡和健康狀態