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主動式健康系統
身體的運動是達到身體生理平衡(Homeostasis)流動最主要和天然的主動式有效成分
經專業精確規劃與指導，以量身定制的方式，執行的個人化運動，才能讓運動是預防醫學的一部分
生理與心理是不可分的，任何運動模式或健康系統如果沒有考慮心理要素對內分泌系統的影響，效果都會大打折扣，甚至有負面作用
了解個人身心狀態
以精確的身體活動/運動為解方
我們的身體狀態是一直在變動的，周圍的環境持續的影響著生理與心理的狀態，了解個人的身心狀態與生活模式才能精確的以身體活動與運動為主動式的健康解方，配合飲食，先從根源改善身體的失衡，以自然健康的方式雕塑身體姿態，用身體的自信擁有美好的生活
Step 1
Mind-Fit個人化檢測
從根源量身定制的健康健體計劃
健康檢查讓我們發現身體的問題，卻無法準確知道要從何解決
幫棒的整合檢測和分析規劃從心理到身體，讓你更了解可能的問題根源有哪些
進⽽而提供⼀一個更更完整運動生活規劃
專業的團隊
我們的教練團隊由各式專業的體適能與運動教練，營養師，為你提供最好的建議和指導，以幫助你更快地達到他們的健康目標，並確保他們在運動時安全和有效
同時了解你的身體跟心理狀態
我們相信，身體和心理健康是密不可分的
因此，課程和計劃不僅關注身體健康，同時也注重心理上健康
幫棒的 Mind-Fit 運動規劃，整合國際上廣泛使用的 Big-Five 人格特質架構，以及 Petra Netter 的 人格特質與賀爾蒙相關理論為基礎，把人格特質與壓力等相關心理相關指標整合進個人檢測與運動規劃
壓力狀態評估
Pressure Assessment
人格特質評估
Personality Assessment
身體評估
Physical Fitness Assessment
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