也許有那麼一天，我們會開始發現，我們真正需要的，是原本就擁有的，真正無價的，是原本以為廉價的 努力擁有的，不是最需要的，不經意失去的，卻是最重要的．．．． 乾淨的水，清新的空氣，溫馴的陽光，天然的食物，健康的身體，單純美麗的心靈，美好的睡眠，人的溫度，人與人的情感...

你以為的運動，很可能不是你的運動，運動是身體管理很重要的一部分，當醫生告訴你你身體的問題時，他知道要開什麼樣的藥，做什麼樣的治療，但是當醫生告訴你要運動時，卻無法告訴你，要做什麼運動，怎麼做 當每個人都知道要運動，但是卻不知道什麼樣的方式最適合自己目前的狀態，要做些什麼，很...

很多時候，我們認為美好的生活，是一個穩定不變的境界，我們以為追求的平衡，是一個穩定靜止的狀態 心理學家 Carl Rogers對美好的人生的定義，美好人生是一個過程，不是一個存在的，固定的境界，它是一個方向，而不是終點，是變動的，是持續被體驗的，在生理學理，Homeosta...