空間 ｜生活

我們隨時隨地、無時無刻，都處在環境之中。

我們與環境分不開，

我們會情不自禁地去感受環境中的景色、溫度、濕度、空間...

（延伸閱讀：環境影響我們的路徑——HPA）

每一天，你都會接觸人，你會接收、感受、處理環境中人際關係的變動，

你聽的歌，看的電影，去的餐廳，滑的社群內容，居家的氛圍，文化，旅行..........

每一天，生活環境裡持續變動著，多樣化的元素，影響著你的身心，在你沒有意識到的情況下，淺移默化，默默地改變著你

你的環境裡會有負面壓力源（Distress），也有正向壓力源 (Eustress)，負面的壓力源觸動你的負面情緒，焦慮，憤怒，正面壓力源觸動你興奮的情緒，激勵，讓你感受到生活的新鮮感和希望

美好的生活，並不是沒有壓力的生活，完全沒有壓力的生活，不叫生活，一點都不有趣

美好的生活應該是，擁有最少的負面壓力源，創造最多的正向壓力源

生活裡我們有至少1/3的時間待在我們的居家空間裡，然而卻很少有人會意識到居家空間對自己身心的影響，只是因為太習慣了

雜亂不協調的空間配置，甚至髒亂的環境，變成了負面的壓力源（Distress) ，長期在這樣的空間裡，就像這自己處在長期壓力下一樣，即使覺得習慣了，一樣會影響體內的皮質醇長期處在偏高的程度

居家風格，氛圍，乾淨，整齊的程度都經由你的感官，經由杏仁核，下視丘，影響情緒，影響體內賀爾蒙的平衡

維持生活空間的清潔，整齊，開始會生活降低負面的壓力源，適時的改變生活空間的風格，開始為生活營造正向的壓力源

（了解不同的居家風格）

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